六肆零大事紀
→ 社群行銷、背包客、部落客、作家、講師、導遊、領隊 → 擅寫國內外旅遊、3C、戶外運動、路跑 → 喜歡拍攝有溫度的風景,撰寫有人情的故事 → 邀約信箱:k640640@gmail.com

※ 個人經歷|著有書籍《我在西藏曬靈魂:單車穿越喜馬拉雅的試煉之旅》|ETtoday旅遊雲-駐站作家|三立新聞網-名家專欄|中時部落客-駐站作家|運動視界-名人堂|2012部落客百傑-旅遊類十強|2008全國大專優秀青年
※ 受邀演講-學校&政府|教育部青年發展署|交通部航港局-台北+高雄|台北市青少年發展處|新北市青年高峰會|蒙藏委員會|雲林科技大學|高雄應用大學|中國文化大學|育達科技大學|宜蘭大學|高苑科技大學|中山大學附中|馬偕醫學院|大直高中|和平高中|西松高中|石碇高中|桃園-武陵高中|桃園-治平高中|宜蘭-東光高中|台南-新化高中|霧峰農工|旗山農工|七堵-明德國中|泰山-義學國中|高雄-鳳甲國中|桃園-八德國小|板橋-後埔國小|宜蘭-成功國小
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目前日期文章:201507 (5)

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健氣家BRAVO舒呼樂呼吸力訓練器1

西藏騎行的回憶是甚麼?那就是用無限的急喘交織而成,在海拔4000-5000公尺的高原上,最痛苦的考驗不是路況,台灣的武嶺坡度更陡,真正磨難意志的是「呼吸」,如何順暢的呼吸才是最重要的。

 

我平時也有在比馬拉松和三鐵賽事,跑步時有時會腹部感受到壓迫的疼痛,捷式游泳時老是急喘不已,騎自行車的拱背姿勢會擠壓到橫膈膜,以上狀況除了姿勢的問題,往往最關鍵的因素就是「心肺功能」,能不能支應高強度的動能輸出。

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澎湖北海18

落跑吧愛情劇照-1

我在澎湖的冬季當過兵,熟諳澎湖最美的季節是夏天,從東北季風緩緩停下來的四月天,就開始展現迷人的姿態。

出發去澎湖的前一天,碰巧聽到電影《落跑吧 愛情》插曲《愛上夏天》,巧妙融合了經典民歌《外婆的澎湖灣》,讓人眼睛一亮的是,電影由大家熟識的任賢齊和舒淇主演,其中90%的場景都在澎湖取景拍攝。

 

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NANUK 330氣密保護箱26

NANUK 330氣密保護箱19 

又到了一年到頭我最愛的夏季,每年夏天我有一半的時間會窩在水邊,好想就泡在冰涼水花裡,躲過現實殘酷的溽暑,享受一份不被打擾的寧靜。

 

到溪邊或海邊玩水從事水上活動,每每讓我最掛心的就是防水裝備的耐用度,若是溯溪我就會背上防水包,包包內還會再施作一層防水工程。

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DSC00014

人生總需要一個途徑,去煥發生命裡巨大的能量,目標不一定要有多崇高或遙遠,重要的是為自己勇敢一次,單車穿越喜馬拉雅絕對是人生最不可思議的挑戰,經歷過後就會發現人生就此與眾不同。

 

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感恩最終場

時間:2015年07月11日(六)19:00-21:00
地點:樹樂集
地址:103台北市大同區民族西路33號
圓山捷運1號出口,往民族西路直走三分鐘,轉角的白色透天厝。

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