六肆零大事紀
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去年參加「東京馬拉松」之後,今年初參加了「沖繩美之島自行車賽」,再參加「大阪馬拉松」,海外賽事的旅途,一發不可收拾的超展開。

 

大阪相當適合自由行,尤其是搭配購買「一日周遊卡」或「二日周遊卡」,無限搭地鐵和玩遍28個景點,因此來大阪跑馬前,可以順道玩翻大阪。

 

除了在大阪玩,我還特地去造訪了京都,很多跑友的行程規劃都是先去京都玩個幾天,比賽前一天再回到大阪,報到加上購物。京都絕對是日本文化最精緻和風雅的所在,畢竟還是匆匆,下次再好好來探索吧。

 

京都

 

大阪馬的報到會場在「大阪國際展示場」(英文:INTEX Osaka,日語:インテックス大阪)報到,建議大家使用Google Map時,輸入INTEX Osaka會比較好找地點。

 

2015大阪馬拉松路線圖

 

地鐵要搭乘「南港港城線」(日語:南港ポートタウン線),顏色是蔚藍色,建議搭到「中埠頭」站(日語:中ふ頭駅)最近,走路約5分鐘,遠一點的「貿易中心前」站(トレードセンター前駅),走路約8分鐘。

 

大阪國際展示場-地鐵站

 

大阪馬賽事路線相當雷同東京馬,終點設在遠離市區的海邊,這樣中午後也會較少影響到市中心的市民作息。

 

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抵達大阪馬的報到會場,門口一排轉黃的銀杏樹吸引我的目光。

 

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在報名的時候,每個人就會選擇踩紅的一個色系報名,我選擇的顏色是水藍色,訴求的理念是保護地球的水資源,同時這七色隊伍也會進行成績PK,冠軍隊將會抽出500位選手明年免費參加賽事,今年獲得冠軍的是綠色隊伍。

 

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報到會場領取的用品也很簡單,我走進水藍色區,領取衣保袋+排汗衣+號碼牌...等物資。

 

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不得不說,大阪馬的袋子圖案,繪畫的很精美,簡直是美呆了。

 

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會場塑造很大的七彩跑道,讓每一位參賽者拍照,象徵比賽就此出發,讓人印象深刻的一場賽事,很少有賽事,能夠在主視覺衍生那麼多佈景或是結合公益意義。

 

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▼穿越我的「藍色大門」

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賽前的血拼,也是此行的重點。大阪馬的EXPO博覽會跟東京馬一樣精彩可期,很大很熱鬧,齊聚路跑運動品牌,美津濃是冠名賽事品牌,當然就沒看到NIKE和ADIDAS的攤位。

 

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我們特地挑選第一天來報到,賽事限量品的尺碼會比較齊全,我們鎖定的是紀念排汗衫,以後跑步的時候可以穿,光是紀念款衣服就一大片牆,日本在推限定版這件事很擅長,完全打中了我們一生一次的消費心理。

 

▼紀念款T恤,有一整片牆

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▼美津濃攤位,實在是太好買了啊~

拼圖-大阪馬拉松-報到-限定商品

 

▼血拚是報到的重點之一

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EXPO會場很大,幾乎就是一整個台北世貿。最先吸引我目光的,就是神社祈願區,會有祭儀人員很慎重的幫你祝禱,最後會進行抽籤和寫馬,只要抽到中吉或大吉,就可以獲得菜瓜布。

 

拼圖-大阪馬拉松-報到-完走神社

 

我祈願板上寫的,從來都不正經,哈哈~撿到錢和撞桃花,其實也是蠻重要的啊!

 

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▼水藍色組,是倡導保育水資源的理念

拼圖-大阪馬拉松-報到-水色組

 

▼官方紀念品區,開發出各式不同的紀念品。

拼圖-大阪馬拉松-報到-限定商品2

 

▼各式運動產品攤位

拼圖-大阪馬拉松-報到-EXPO攤商-1

 

▼運動副食品攤位

拼圖-大阪馬拉松-報到-EXPO攤商-3

 

有很多攤提供不同情境的免費拍照區,當然不能錯過,一定要進去拍。

 

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有一攤是免費的診療按摩區,拐到腳的亞絲翠,和很多舊傷的黑米哥,特別來喬一下。

 

拼圖-大阪馬拉松-報到-診療

 

▼還有教你做毛巾操的

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日本EXPO最讓我激賞的,就是有Asahi的攤位,雖然只是發送Light版本,卻也讓人感到滿足了,大夥兒一起乾杯,預祝賽事一切順利。

 

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會場最後規劃了佔地寬廣的餐飲區,大幅的美食廣告看板,每一攤看起來都很讚,照片看起來都想吃,由於價格也不是路邊攤價,因此料理的品質都不錯,恰巧逛完順便飽足一下。

 

看起來很美味的攤販

拼圖-大阪馬拉松-報到-美食區

 

站位區&座位區

拼圖-大阪馬拉松-報到-美食區-2

 

午餐

拼圖-大阪馬拉松-報到-美食區-3

 


 

今年大阪馬的天候,遇上大晴天,氣溫舒服宜人,不至於太冷,穿著短袖短褲就能上陣,賽前也不用特別準備雨衣或是舊外套保暖,倒是防曬要做好,跑起來舒服,還是要記得太陽很烈。

 

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一早,在鞋子上綁上感應晶片,腰上掛上號碼牌,手腕上掛上藍色隊的手環,貼上藍色隊的紋身貼紙,就往大阪城出發啦。

 

拼圖-大阪馬拉松-賽前裝備

 

衣保袋裡面要帶什麼呢?記得要帶三項東西,主要都是賽後使用:

1.備用衣褲防風外套(終點處可以更換,海邊風大要進行保暖)

2.拖鞋(跑完腳會腫脹,換拖鞋會比較舒適)

3.行動電源(手機經過全馬GPS紀錄後,可能會沒電,需要跟同伴聯繫集合)

 

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大阪馬的起點和終點並不一樣,因此衣保袋就是直接上大貨車,直接運送到終點會場,也跟報到場是同一個地方。在日本就會感受到一切都是井然有序,每一個細節和動線都是經過妥善安排和反覆測試的,有時候會覺得完善到沒有破綻。

 

▼馬拉松起點在大阪城,出發前大家都忙著拍合照

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賽前,我很不幸地想上廁所,身上卻忘了攜帶衛生紙,最讓我感動的就是,流動廁所裡面有附衛生紙,我在廁所裡面激動落淚。

沿途設立的每個廁所,都會有專人拿著指示牌,上面還會標示距離,讓跑者考量合不合乎投資報酬率,或是來不及排隊會噴出來之類的。

 

拼圖-大阪馬拉松-廁所

 

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※如果問我東京馬和大阪馬哪一個好?

其實我也說不上來,只能說兩場賽事不分軒輊,旅遊機能都很讚,東京玩不完,而大阪馬玩得更瘋,可以順玩京都或神戶,就怕時間不夠而已。

我喜歡東京馬的加油群眾,類似舉國歡騰的程度,大阪馬沒那麼多群眾,但日本人依舊是百分百的付出和熱情。

大阪馬在十月的氣候剛好,秋高氣爽跑起來很舒服,東京馬在冬天就顯得氣候嚴峻許多,我那年還遇上下雪,全程要長褲長袖和戴手套。

 

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跑在大阪的馬路上,經過熱鬧的心齋橋和固力果,一定要來翹腳歡呼一下。

 

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▼中央公會堂

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台北市最近都在拆除使用率不高的天橋,但是我覺得光以此為依據作考量,實在是太可惜了,我覺得天橋是很棒的街道風景拍攝點,也能切換每個上班族憂鬱的心靈。

大阪街道上的天橋不少,在賽事中每座天橋都派了大量的工作人員駐點,當作單車和行人的疏通道,最讓我感到驚奇的,就是每位工作人員都會幫忙民眾搬運單車,讓民眾可以透過天橋穿越道路,把地面道路完整的保留給跑者。

 

大阪馬拉松-天橋撤退

 

我們來看看今年有哪些變裝跑者,讓人印象深刻,一路成為矚目的焦點。

 

拼圖-大阪馬拉松-變裝跑者

 

拼圖-大阪馬拉松-變裝加油隊

 

大阪官方補給很簡單,要過21K才有吃的,建議大家早餐一定要吃飽,或是身上要帶幾條能量包,路上的私補是走漸入佳境的模式,讓我最難忘的是水梨和橘子,水分夠又甜度高,超級難忘的啊!

 

拼圖-大阪馬拉松-民眾補給

 

日本的應援團太熱情了,每個都真心誠意,像專業的舞台劇演員一樣,如果你跑累了,就去路邊玩擊掌吧!

 

拼圖-大阪馬拉松-官方加油隊 

 

拼圖-大阪馬拉松-變裝加油隊2

 

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路上最感動的風景,莫過於已經坐在輪椅上的阿嬤,在場邊認真為賽事加油吶喊,我感動到不行,決定停下來跟他們打招呼,一起合拍一張照。

 

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路上的表演很精采,就像是一場嘉年華會,感受各種不同團體帶來的歡樂氣氛。

 

拼圖-大阪馬拉松-表演團隊

 

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跑國外馬拉松,我們都會在身上放上自己國家的識別標誌,想要大聲的說出我們來自台灣。在場上台灣是我們的名字,看到台灣的標示我就會熱情地喊出:「台灣加油」!

 

拼圖-大阪馬拉松-台灣跑者-1

 

每聽一次、喊一次「台灣加油」,內心都是滿滿的感動,不只為自己加油,也為遙遠的故鄉說聲:加油。

 

拼圖-大阪馬拉松-台灣跑者-3

 

路上不少人披著國旗跑,而且速度也都一致,國旗大軍在同一時刻撞旗,搶佔所有人的目光,最後也相繼通過終點。

 

拼圖-大阪馬拉松-台灣跑者-2

 

我發現有不少醫護人員都有下場去跑,身上都有穿著明顯的衣著,倘若路上有任何危急狀況,他們可以第一時間給予就近的救援和處理。

 

拼圖-大阪馬拉松-急救人員

 

路上也能常常遇上身穿「伴走」的跑者,陪伴視障跑者一起跑,那畫面很感人。

 

拼圖-大阪馬拉松-愛心伴走

 

至於「AED自動體外心臟去顫器」的急救設備,也被搬到路上了,還有專人背在身上,以快速應付各種急救處理。

 

拼圖-大阪馬拉松-AED自動體外心臟去顫器

 

黑米哥在路上很專注的找應援團拍照,而且都鎖定正妹,每一張都是佳作,實在值回票價。

 

▼熱情櫻花妹圖輯

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可愛孩子圖輯

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最後一站補給站,嚇死我了,長長一條,吃得應有盡有,連壽司、炸物都有,根本是吃正餐來著,實在是太犯規了,不小心大勝東京馬。

 

拼圖-大阪馬拉松-官方補給

 

我最近得了前面30K都在暖身,最後10K放開衝刺的怪症頭,因此最後38K的上坡,我竟然是加速跑過的,但不要逼我去跑超馬,我覺得運動是一種興趣,沒有必要一次強度太高,搞得一身傷,還要花時間復原,我喜歡穩定的運動習慣,若有幾天沒辦法動,根本得不償失。

 

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最後,披著國旗通過終點,那是什麼樣的心情?唯有透過自己去感受,才會懂!

 

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大阪馬的完賽率高達97%,聽到這數字我相當驚訝,就代表這場賽事還沒有受到觀光客的污染,來參加的都是真心誠意熱愛跑步,而且有能力完賽的,東京馬的完賽率相信就沒有這麼高了。

 

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我在終點等候大家,幸運的遇上經理大人,國外馬還能遇上真的很不簡單,妳頭上那頂帽子長得不錯,快告訴我哪裡買的?!

 

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來看看大阪馬的獎牌和毛巾,設計的很漂亮,絕對值得珍藏!

 

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大阪馬有什麼賽後贈品嗎?

不要問...我真心覺得,簡簡單單也很好,其實每次比賽送一堆,事後派得上用場,會繼續用的東西,真的不多。

 

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▼袋子的繪圖很用心

拼圖-大阪馬拉松-大會袋子

 

在大阪晴朗藍天下,完成海外第二場馬拉松。日本馬拉松就是熱情,這次透過大阪馬認識大阪、京都,期待繼續透過跑馬認識不同的城市。

 

Epson Runsense SF-810V-大阪馬拉松-4

 

這次去大阪使用的運動錶為Espon SF-810V,

來看看這次的比賽數據,還有「心率」數據,就可以掌握這一次的表現狀況。

 

▼下圖為Espon SF-810V運動錶測出的總數據

Epson Runsense SF-810V-大阪馬拉松-1

 

▼GPS定位的路線圖

Epson Runsense SF-810V-大阪馬拉松-3

 

▼所有細部數據的綜合圖表

Epson Runsense SF-810V-大阪馬拉松-2

 

這一次的配速很慢,只有7分4速,

因為難得跑一次大阪,要邊跑還要拿著相機邊紀錄,

心率的曲線在最後幾公里飆到頂點,因為我全力衝向終點。

 

▼慶功宴,去吃燒肉吃到飽

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下一場海外馬,會是哪裡呢?!

 

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留言列表 (3)

發表留言
  • Teresa
  • 這天我剛好也在大阪,在黑門市場有看到交通管制
    可惜去的太晚,都沒看到跑者

    看了這篇才知道國際賽事的馬拉松好像嘉年華一般
    感覺熱鬧又有趣呢!
  • Joshua
  • 真是太熱鬧了
  • S大
  • 那個完成獎牌真的好漂亮, 衝著它我都想加了.

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