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每年都要來日本跑一場馬拉松,2015年跑了東京馬拉松,2016年跑大阪馬拉松,2017年跑京都馬拉松,很幸運都一次就抽中,今年受到的堺市(Sakai)的邀請,以台灣部落客身份,來到「泉州」跑馬拉松。

 

▼完整賽事紀錄影片

 

很多朋友問我「泉州」在哪?一般人的印象是中國的泉州,海上絲路的起點,此泉州非彼泉州,我這次來的是日本大阪的泉州,泉州就位於關西機場,只是你一般下飛機會直接前往大阪市區,並不會在泉州多做停留;打個生動的比方,就像台灣的桃園機場在大園,但一般國際旅客會直接前往台北市區,並不會在大園或桃園多做停留。

 

▼泉州相對位置圖 (關西機場位於泉州)

泉州介紹地圖

 

泉州馬拉松,致力走向國際化,期許招來更多海外的跑者,之前名字叫做「泉州國際市民馬拉」,為了讓大家覺得不只是泉州市民可以跑,所以今年首度更名,拿掉了「市民」,並加上了關西機場的「KIX」,成為今年的「KIX泉州國際馬拉松」,日文為KIX泉州国際マラソン

 

接下這場馬拉松時,坦白說讓我倍感壓力,因為完賽時間限5小時,如果是純參賽沒有任何其他目的,我絕對可以;但這次除了完賽,還要包括採訪紀錄(拍照和錄影)的時間,其他國際賽事大多有6-7小時,這場賽事的只有5小時,當然在我心目中最險峻的馬拉松還是北京長城馬拉松為首,量級完全不一樣。

 

如果我這輩子能夠有一些不凡的成績,那是因為我有一顆不怕挑戰的心,《我在西藏曬靈魂》書裡豪邁的寫下:「如果死不了,就能成就更堅強的自己」,就是我人生的寫照。出發以前,我還是戒慎恐懼,但只要勇敢地出發,就能激勵自己奮戰到最後一刻。

 


 

浜寺公園報到!大阪最古老公園

「KIX泉州國際馬拉松」賽程分成兩組,10K是10:25起跑,1小時42K是10:30起跑,限5小時

 

42K全程馬拉松路線圖 (起點:浜寺公園終點臨空城公園)

KIX泉州國際馬拉松路線圖

 

報到處和起點都在浜寺公園,終點在臨空城公園。如果你要從大阪市區來浜寺公園,可以從難坡站搭乘南海本線到「浜寺公園駅」,這站曾為全日本最古老的私鐵車站,下車後只要過馬路,就可以直達會場。

 

浜寺公園駅

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如果來跑馬是帶家人來的話,他們可以不用跟上出發時間,他們吃完早餐後,可以直接殺去終點「臨空城Outlet」,邊逛街邊等你,只要估算好時間,提前到終點迎接你就好,這賽事動線真是一兼二顧,連同行家屬都戰鬥力滿滿啊。

 

終點就在臨空城Outlet

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浜寺公園,是大阪最古老的公園,於明治6年(1873年)落成,是當地的賞松聖地,公園裡有多達5,500棵松樹,茂密的氣勢更被選為「日本名松100選」之一。

 

。地點資訊:

起點,請在Google Map上搜尋「浜寺公園」orHamadera Park

終點,請在Google Map上搜尋「Dai 16 Go Rinku Park」or第16号りんくう公園

 

報到處&起點:浜寺公園

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除了松樹,這裡頗具名氣的「玫瑰花園」,賽事期間適逢盛開,還有大面積的櫻花,在四月櫻花盛開的季節,也是當地人重要的賞櫻名所。

 

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▼海外選手報到處,巧遇來自台灣的跑者

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佈滿西裝男的開幕晚宴

一到開幕晚宴會場,塞滿了西裝筆挺的男士,很像在看日本電視劇或電影裡才會出現的宴會場合,想不到自己的人生會有幾身處其中。

 

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一開始就是三位領導致詞,內容都相當生動活潑,高石市市長甚至舉起雙手大喊萬歲萬歲萬萬歲,算是相當逗趣的政治人物。

 

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還有一場東洋和西洋合璧的表演,相當精彩,將傳統技藝結合西方的踢踏舞,讓現場每個人都不自覺跟著腳踏聲律動和輕盈了起來。

 

我覺得日本文化最厲害的本事,就是吸收、融合、再創新,總會汲取別人的優點,加以改造後,長出自己的特點,精煉成為日本的文化。

 

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這次主辦單位,特別邀請了台灣的知名跑者歐陽靖來站台,她期許能讓更多台灣跑者認識泉州這個美麗的地方,透過跑步來深度的探索和旅居,她在現場就是吉祥物,從頭到尾被拍個不停。

 

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我和靖哥拍合照+聊天打哈哈,成就解鎖!!!

 


 

賽道美景!帶你一手掌握

這次堺市(Sakai)邀請我和韓國記者一起來跑馬,她跑10K,我跑42K。前一天政府職員特別帶我們把賽道走了一次,最後幾K只能用高潮迭起來形容,除了跑馬,我們還順便探掘美景,把沿路的好風光,順便一網打盡,有兩個景點,值得推薦給大家!

 

▼泉州旅遊景點。一網打盡

 

 

一、七星潭般的海天一色 Marble Beach

Marble Beach是一整片撲滿白色石頭的礫灘,有七星潭的感受,那片海挺忘憂的,雖然是建港的時候,採人工鋪設的,但白與藍就是一種最純粹的配色,不妨來這裡拍拍網美照。

 

。地點資訊:

請在Google Map上搜尋「Marble Beach 

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旁邊小賣店裡的冰淇淋,真心推薦,濃郁卻不甜,就算是冬天,一樣值得一吃!

 

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二、造型優美的岸和田城

岸和田城,當初沒想過會來這裡,我們來的日光正好,發著光的建築好優美,這裡被列為「續日本100名城」,就是一百名城之後,再選出101~200名。

 

。地點資訊:

請在Google Map上搜尋「岸和田城天守閣」orKishiwada Castle

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我問地陪說,為何日本那麼多石城,因為他們覺得石頭是最穩固的建築材料,較不易毀損。岸和田城在江戶時代遭受雷擊而燒毀,現今為昭和年代復建的建築,原本有五層,復建為三層,據說最初是要設計來當作圖書館的,後來才又改回傳統的形式。

 

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天守閣前,有大型的枯山水造景,是諸葛亮「八陣之庭」,模仿三國演義中諸葛亮的八卦陣圖,以天、地、風、雲、鳥、蛇、龍、虎八組組成,堪稱現代日本庭園的最高傑作。

 

▼天守閣最上層,展望景致

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這座城說高不高,只有三層樓,但上方的展望還是一流,而且能夠望到海,視野相當舒心,不知道從什麼時候開始,我到達每個地方,只要聽說有城,就一定會去看一看,因為那裡一定會居高臨下,曾經蔚為當地最重要的政治和軍事中心。

 

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專注跑步!聆聽在地的純樸心跳

何其幸運!賽事當天是晴朗的好天氣,雖然陽光普照,但此刻仍是日本的冬季,氣溫仍是凍人,穿著短袖的跑者,幾乎都有穿上雨衣,開跑時才脫掉。

 

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我體驗完泉州馬拉松,歸納出兩大優勢:

(1)賽道寬闊不擁擠

相較京都馬拉松,全程馬路都相當開闊,有速度的跑者可游刃有餘的移動

(2)皆是專業跑者,自由選搭配速列車

由於賽事時間限5小時,報名的多是資深跑者,所以起跑後道路幾乎沒有任何堵塞,前段的均速大約是5分速,只要你專注跟上,時間內完賽絕對沒問題,還能順便破PB。

 

▼我和韓國記者Chung

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既然時間緊迫,我的策略就是前面21K,緊咬5分速的跑者,讓自己先順利跑完一半,過程大多是蜻蜓點水的拍照,最後10K再拿出自拍棒來錄影。

 

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一起跑後,速度相當穩定,後來腳熱了以後,7K到17K跑的很穩定,公里速飆升得相當快,沿途經過很多市鎮,每次只要一到市中心就會鑼鼓喧闐,熱熱鬧鬧地迎接跑者。

 

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放棄很容易!堅持很難

本場賽事,對我最致命的關鍵,莫過於跑到27K時,突然大抽筋,我在路旁拉筋企圖要排解,一臉痛不欲生,一度跌坐在地上,抓著欄杆動彈不得,路旁的大會志工緊張的要幫我叫救護車,找擔架來抬走,我連忙的說不要,我可以跑完!!! (默默OS:我只是戲比較多,切莫擔驚受怕)

 

▼途經岸和田城

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我拉了約莫十分鐘,筋有稍微舒緩,慢慢的被我拉開,我想股四頭肌太久沒鍛鍊,所以承受的強度變弱了,唉~冬天的台北地濕冷氣候讓人墮落,很難練習長距離,真的是自己沒勤加練習。

 

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那一刻,我離放棄這場賽事的距離好近,只要點點頭,一切就太平盛世了,但我還是想努力到最後一刻,鼓勵自己撐下去,只要在場上,我就代表來自台灣的選手,只要我還有能耐跑下去,就不能輕言放棄。

 


 

驚喜滿滿的民眾熱情補給

這場賽事的補給就是中規中矩,我是覺得補水站可以再多一點,但是這場賽事的私補,比我想像中還多,甚至比京都馬拉松來的都還要多,我有吃到善心民眾提供的草莓、鳳梨、能量包、巧克力、糖果...。

 

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去年跑京都馬,覺得加油的群眾並不多,畢竟京都才辦了五屆,年紀還算很輕的賽事,泉州馬畢竟25年了,所以加油的民眾很踴躍,我還有跟可愛的孩子拍了照。

 

感謝你們的友善補給熱情加油!!!

 

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決戰海天一色!眼睛在天堂,身體在地獄

我31K開始跑得比較順,但這場賽事最艱困的挑戰,就在最後幾K,來回要過四座橋!!!

 

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33K要上第一座大橋,35K要上第二座大橋,

折返後,

38K是回程的第一座大橋,40K是回程的第二座大橋。

 

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通常過了30K,面對急陡的坡度,簡直是一種折磨,這兩座大橋就是最後的殺手鐧,來回要走4次,讓每個人都瀕臨崩潰。

 

因為都最後了,大家都放下羞恥心,就開始用走的,雖然是很有感的上坡,好在路段不長,稍加快走,即可快速通過。

 

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其實我很喜歡最後兩座大橋的景緻,是一種眼睛在天堂,雙腳在地獄的無間道。

 

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湛藍的大海好美,可惜都無法療癒此刻的痛楚,只要撐過去了,就會抵達天堂。

 


 

相信自己!才能突破自我

下了橋後,我就一路奔進終點,最後一公里,總是覺得特別遙遠且漫長,我總算在4小時40分順利完賽,創下我海外馬拉松的最佳成績。

 

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我會永遠記得我衝過終點的那個瞬間,我比以前的自己更加勇敢,人就是要相信自己能夠接受挑戰,在壓力下就能夠突破自我,其實很多東西並不難,而是自己不敢,不夠勇敢。

 

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那天下午的陽光很豔麗,像聚光燈一樣打在身上,我會永遠記得那一刻的笑容,帶著滄桑卻堅毅,再漫長的痛楚,都熬煮成一面輕盈的獎牌,在胸前散發出鏗鏘有力的光芒,願未來每一次接受挑戰,都能這樣鼓舞自己和閃耀自己。

 

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政府職員看我回來,熱烈的跟我擊掌,關切我還能不能正常行走,其實跑完當下只是腳壓比較大,真正的痠痛要隔天才會開始發作,雙腳才會被石化。

 

▼賽事成績紀錄 (使用「R-navi」app,大會晶片同步偵測回報紀錄)

KIX泉州國際馬拉松-劉士銘賽事成績

 

▼你的晶片,會同步即時資料給「R-navi」手機app,因此親朋友好可以灌此app,追蹤選手動態!

KIX泉州國際馬拉松-R-navi-選手即時動態

 

R-navi

功用:晶片資料即時同步至APP,方便親友追蹤場上狀況

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終點附近,主辦規劃了泉州各地名產的攤位,還出動了幾隻可愛的吉祥物,充分展現了各地特色,可以說有吃又好拍。

 

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我因為餓昏了,趕緊買了一碗紅豆麻糬來吃,好感人的一碗熱湯。

 

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泉州馬拉松相較東京馬拉松和大阪馬拉松,還算是地方賽事的規格,但泉州馬拉松有迎向世界的企圖心,努力招募更多台灣和南韓的跑者,因此今年首度進行改名,這種誠懇的態度值得肯定,賽後也悉心搜集了我們這些外國跑者的建議,希望能夠讓明年的賽事臻至完美。

 

▼熱熱鬧鬧的慶功宴

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很喜歡這趟接待夥伴的互動,相當活潑幽默,有時就算語言不通,但彼此的Body language都能瞬間接軌,戲份多又沒包袱的一群人,總是歡笑聲不斷。

 

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期許明年賽事規模愈來愈大,也期許在賽道上看到更多台灣跑者來挑戰自我。

 

▼謝謝你們的熱情接待

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2/16歡迎晚宴


 

2/17 馬拉松報到


 

2/17 開幕晚宴


 

2/18 準備起跑


 

2/19 成功完賽!笑顏完走


 

2/19 慶功宴


 

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路跑日期:2018年2月18日 

 

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