六肆零大事紀
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桃園國際三鐵合照-縮小版

去年退伍後,開始玩馬拉松、自行車賽、海泳,我終於把這些整合起來,要往三鐵邁進了,這些都要多虧我身邊的運動狂朋友們,老是不放過我…,其實運動可以唯美一點,用不著老是把自己搞得要死不活的…。

先前在哲弘的勸敗下,換了高檔的公路車,達到了去比三鐵的門檻,不然我也不想負債累累…。這次活動,新添購了「三鐵衣」,衣褲是連身的,構造上可以一次應付三種運動。

不過三鐵衣,超貼身的啦,不是穿起來很Man,就是穿起來像爆漿,承璞穿起來像大腸包小腸,小布穿起來像大腸包甜甜圈

▼小布看起來像路邊那種灌氣的吉祥物娃娃…。
吉祥物.jpg 

還好我最近每天下班都有去加州,練一下。比賽前一天,量了一下,體脂肪率12%(30歲以下的理想體脂肪率是14-20%),最近還蠻健康的!只是上腹肌那邊凸凸的,最近要來研究一下,怎麼把它練進去。

6點三台車從車店出發,我和承璞坐小賴的車,坐小賴的車,就必須要肩負坐台的使命,全程要做好陪笑的工作。

▼小賴是司機,大姐也特別來幫忙加油!
我坐小賴的車 

▼承璞昨天還去喝酒,他在車上補眠。
車上 承璞忙著補眠 

▼比賽地點石門水庫到啦!
石門水庫到啦 


三鐵協會第一次在石門水庫舉辦,這次標準賽的距離為51.5公里游泳1.5公里自由車40公里路跑10公里。我們第一次比的人,車隊都幫我們報浮標組。

▼石門水庫。
石門大壩 

▼開始組裝單車。
開始組車 

▼報到後領的東西,號碼牌、泳帽、晶片卡。
報到發的東西 


賽前,人妻(部門主管)千交代萬交代比賽時一定要讓痞客邦的LOGO露出(下面這張照片是存證),還特別幫我準備Show Girl用的透明貼紙,不過黏性不好啦,動一下就掉了。

2010桃園國際三鐵

▼拍合照啦,這次車店的參賽選手很多啊!
桃園國際三鐵合照-縮小版


一開始,主辦單位就被眾人譙,轉換區的車位號碼牌,居然是開賽前半小時才開始貼,害大家的單車一直無法就定位,很誇張…..,一直浪費時間在等,應該前一天就要貼好才對啊!


▼轉換區(單車停車場)
 

 

▼等貼號碼牌的過程,背景有石門大壩。
P1280981.JPG 
 

▼啦啦隊的表演。
DSC01510.JPG 


由於這次是便宜的三鐵,所以號碼就用手寫的囉!


游泳的地點在石門水庫的後池,在大壩的底下,以水工設施來說叫做消能池


P1280973.JPG 

P1280974.JPG 

▼晶片卡繫在腳上。
晶片卡 


我們浮標組,最後的梯次,等到9點多才下水。

▼出發去游泳啦!
DSC01525.JPG 


大家超拼命的,下水的時候都游自由式,黑貂泳鏡的廣告打很大!


DSC01516.JPG 

DSC01517.JPG 

DSC01530.JPG 


一下水的時候,水靠背的冷啦,雖然太陽很大很曬。剛出發的那一段,人很多很賣力,我被踹了好幾腳。

我下水了一陣子,凍到吸不到氣,只能一直游抬頭蛙,過了小轉彎,我才慢慢的適應了,水溫其實還是偏冷!

游的時候,感覺到水溫很怪,一下冷一下熱,網友說:「淺層水受日照後較溫暖,水深較深之處,溫度改變較慢,且因上下層水溫差,會有上下層翻轉現象」,所以會感到忽冷忽熱。

游泳出發時我看大家都很衝,我就保持均速,乖乖的一直游,所以速度還OK!游泳真是一項不太容易累的運動。

上岸後,換騎單車啦,單車要騎40公里。途中遇到了哲弘,他正在騎第二圈,如果不是他跟我說要折返騎兩圈,拿齊3個信物,才能前往下一關,我還不知道要折返。

DSC01596.JPG 

天氣超熱,單車騎起來,也很靠背,40公里算短,我們週末的早餐團還比較硬,算是三鐵裡最輕鬆的一段。

單車是我三項裡最慢的,我希望能讓單車騎的更快,承璞說我的車子已經算不錯了,到底是哪裡可以改進,下次騎車時來研究一下。

最後一項比賽是路跑10公里,大家通常到這邊都沒力了,整個公路上一堆人用走的。大家游泳和單車的速度差距不會太大,所以路跑算是三鐵最後輸贏的關鍵。

剛開始跑步時,整個還在前兩項運動的喘吁之中,氣也要慢慢的調順,天氣超熱的啦,我熱到快爆了…。

沒多久遇到了哲弘,他用走的,他熱到跑不動了…,整個公路上,不少人都用走的。

雖然熱到快爆掉,但我就是不想用走的,我還是一路慢跑到結束。

我跑步時,拉鍊拉開,幾乎是打赤膊,比較舒服,也導致我曬傷啦…,遇到路邊每個有噴水的,我一定去沖。

還有一個被眾人譙的地方,就是「水站」完全分佈在另外半圈,而且三個水站距離超近的,這樣分配的很平均;我們必須要再跑半圈,才能喝到水,我渴到不行,整個身體熱到要爆掉了!

我跑步的時候,肚子蠻餓的,唉,我應該要準備路跑補給的,不然血糖有點偏低,跑起來沒有勁!


▼哲弘跑入終點的瞬間
DSC01609.JPG 


距離再長的比賽,撐一下,最後還是會結束的!我衝到了終點,哈,不過差點衝錯邊!


DSC01631.JPG 


我覺得三鐵蠻好玩的,當一種運動你覺得快膩、有點累的時候,就可以轉換到另一個運動模式。

比其他單項的運動,就像馬拉松,回去都要腳殘個三天,比自行車也會酸痛,不過今天的三鐵,我腳只有有一點酸,超酷的!

活動在1點的時候關門了, 1點半開始下起滂陀大雨,我們有3個人沒有成功,但有完賽。

DSC01676.JPG 

不過我中暑了,身體很燥熱,一直冒汗,回程的車上一直昏睡。

比賽成績:
Swim 0:44:51.67
Bike 1:24:12.85
Run 1:16:48.71
Time 3:25:53.23
Place  847

我三鐵的成績公佈啦,游泳44分,單車1小時24分,跑步1小時16分,共計3小時25分。承璞說我跑步是我們跑最快的,我想是因為哲弘沒認真跑。

P1280990.JPG 

2010桃園國際三鐵

下一戰,自行車賽事-「2010北宜公路經典挑戰賽」。


比賽日期:2010年6月27日

 


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赤子之心闖世界

六肆零 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • wuchiajung48
  • 你好厲害喔,(中暑要小心吶)
    會三項,
    我站在大太陽底下沒15分鐘就開始頭暈了,(身體虛弱呀)
    而我老公是只對騎自行車有興趣,
    他每星期3和日都會去騎自行車,
    他也很想去比賽說,
    但他那麼瘦弱,
    還是乖乖和朋友騎就好。
  • cofe007
  • 你太讚了士銘!!!
    最後衝線的時候看你的表情,應該是在跑個10公里都沒問題的FU耶!

  • 建廷
  • 哲宏用走ㄉ~!!!!!! 搞屁˙ㄚ˙
  • 老郭
  • 這場也是我的初鐵, 40歲了才開始愛上這運動.你分享的很棒,年輕就是本錢,未來成績一定會更棒,加油!
  • 加油!加油啊!

    六肆零 於 2010/08/27 23:48 回覆

  • sharon
  • 你變運動咖了
    讓我對以後的出遊感到害怕
    那我不會游泳不就不能參加了
    雖然我不會變成運動咖
    哈哈
    好啦
    很厲害
    給你鼓掌一下
  • 如果要運動 我只會約運動咖
    才會玩得盡興~
    吃喝玩樂才會找你們
    你放心!

    六肆零 於 2010/08/27 23:38 回覆

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