很多網友詢問去高海拔地區旅行(西藏、稻城亞丁、南美洲)，該如何拿高山症藥物，特別寫了這篇文章讓大家更了解藏區旅行，並製作了醫院拿藥紀錄影片。

特別提醒大家，若要拿高山症藥物，掛號請掛「家醫科」，有些醫院設有旅遊門診。

記得像醫生詳細說明旅遊行程(建議帶行程表)，好幫你評估給要數量，

加德滿都7.9級的強震，看著不斷更新的傷亡畫面，我震驚又難過，不停祈禱有更多的奇蹟，能夠救出更多受困的災民。一時間，情緒還沒有平復到可以寫好這篇文章，但我想用自身小小的力量，讓大家認識和關懷那個城市，能夠號召更多的力量一起聲援。

想先說一聲抱歉，已經回來好幾個月，卻沒能把尼泊爾的文章寫出來，來不及好好闡述你的美，只能用回憶的心痛光芒，去仰望你的美。

如果你想曬著世界上最純淨無暇的陽光，就來拉薩吧，那讓我一見傾心，終生迷戀的城市。2014年我第二度踏進了海拔3650公尺的聖城，早在很久以前，我在日記本上許諾28歲要來西藏，26歲第一次來到，是命定的牽引也好，是我個人的意志也罷，我又來西藏了。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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我從西藏騎單車回來了，原本預計先剪出一支影片發表，無奈才剛整理好素材，硬碟隔天就掛掉，完全進不到桌面，目前我還不知道找誰幫我重灌電腦，影片只好先擱著，先把文章寫好，讓歇業已久的部落格，儘快恢復運作。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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轉眼間，去西藏騎單車，已經進入倒數19天，中尼公路是一條穿越喜馬拉雅山脈的天路，沒想過自己有一天會用這種方式去挑戰。

今天晚上要在車店開行前會，其實我從一早起床就很興奮了，因為離夢想又近了一步，整天上班都處於嗨森狀態，也許情緒好有助於提升工作效率，我頭一次一天搞定兩個專業欄位。

下班後，先回家拿了西藏紀念品、轉經輪、相關書籍，再趕去車店開會，一踏入車店，店裡一片人聲鼎沸，大家專注的交流和討論，每個人臉上透著溢於言表的興奮之情，彷彿隔天馬上就要啟程。

謝旺霖《轉山》講的是「入藏」的邊境流浪，那麼我們的《輪轉中尼公路》就是「橫貫大西藏」，穿越世界屋脊喜馬拉雅山脈的騎程。

為什麼我這次那麼堅定要去騎中尼公路，那是我小時候的人生夢想，日記本上就洋洋灑灑的寫著28歲要去西藏（雖然我25歲就去過了，但那次踩線團太過匆匆），當然這次好友都要一起去騎，是最大的原因。

本篇為2012年西藏行的最後一篇，已經寫好了兩年，卻遲遲沒放上來。由於2014年要重返西藏的機緣，下定決心，該把這篇放上來收尾了，本篇內容屬於景區導覽內容，有一點枯燥，還請大家耐心看完。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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去西藏很簡單！自從去年走過一回西藏，其實你只要有錢跟團就可以去了，台灣人只要用團進團出的模式，入藏證都發的下來。我想說的是：去西藏難的是什麼？

我原本想今年趁27歲還有體力來去西藏騎單車，預計是川藏公路，6月時跟香港朋友嘉輝討論過後，因他假期有限，再則考量安全因素，改成去「中尼公路」。

4-5月氣候多變，其實還不是旅藏最佳的季節，6-9月才是旅遊的旺季，而且下雨的時間都只會在晚上，極度適合旅遊的氣候。夏天的時候去西藏，那是多麼熱血的一件事。我原本也想在這時候來的，但是合作的機會來了，顧不了這麼多，就去吧！

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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西藏的故事一直沒有順序和計畫的寫，只照著自己想念的風景逐一書寫，這一篇要回溯故事的起點，回到我們搭機飛向西藏的那天。這些文字是第一時間寫完的，保留了最真實的樣貌和最真切的心境。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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Hey，妳最近過的好嗎？

妳還記得，我說過我這輩子最想去的地方就是西藏嗎？

打從買第一本西藏的書籍開始，我想去這個地方已經12年了，

那本書是一個女孩子介紹給我的，遠去西藏的夢想從那時開始萌芽，

或許人生有一種玄秘，某些劇情是自己很久以前就預先安排好的。

↑我的伴遊HAPPIX(痞客邦吉祥物)空降布達拉宮，超帥的啦！目前西藏情勢緊張，我差點被武警抓走…。

六四前，西藏嚴格控管，大馬路上隨處都有武警站哨，每家酒店外頭都配有兩個武警。

最特別的是，我們每一團解說時，後頭也會跟一個警察，怕導遊散播叛亂思想吧！？還是為了防止我這款有瘋狂行徑的觀光客...

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

【行程】：羊八井溫泉酒店 → 羊八井天文臺

從西藏回來後，有感於台灣網路對於西藏旅遊資訊相當匱乏，最近我會在部落格上，與西藏友人共筆發表旅遊札記，分享西藏最在地的風土民情，以及呈現最即時的西藏風光。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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羊卓雍錯被譽為世界上最美麗的水，那湖色的藍，極度的夢幻不實，你不得不相信，你真的來到了天涯海角，見證此般人間美景。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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初聞大昭寺是因為喇嘛尼瑪次仁的那句話：沒去大昭寺就等於沒去拉薩！

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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曾經以為人的一生，一定要坐過一次橫貫歐亞的「西伯利亞鐵路」；現在我則認為人一輩子一定要坐過一次「青藏鐵路」，奔馳在浩瀚的天路上，看盡離天堂最近的美景。

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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西藏行是我一生的夢，承載了太多感受和感動，那麼大的篇幅，該從哪下筆呢？不想用行程來交代流水帳，就從我的第一眼印象，開始寫起吧！（版頭一開始，就是不要臉的個人照，有圖有真相，我真的去了一趟西藏啊！）

※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

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當你們看到此篇文章的時候，我已經在前往西藏的路上了！

那是一個夢境裡的地方…，原訂2014年28歲才會去，想不到因緣際會的眷顧，讓夢想近的如此不切實際。

冰川、雪原、犛牛、喇嘛、酥油茶…，一幕幕來自遠方的呼喚，我已經不知道幻想過多少次，我像一隻雄鷹般，穿透光線，飛抵那遙遠的聖城。