六肆零大事紀
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這次我代表雄獅旅遊用達人領隊的方式帶團去北京,參加金山嶺長城賽事,對我而言是艱鉅的挑戰,本身這團型相當操,再來是我當領隊之餘,還要下場去跑馬拉松,光想就覺得雙重疲勞,但我樂於接受這挑戰,因為能夠幫助更多人來圓夢。

※特別感謝主題旅遊的單車女王─ 夏美 (前往粉絲團) 賦予重任,讓我有機會完成不可能的任務,她是人美心善良,負責又超罩的產品企劃。

 

▼活動紀錄影片─2017金山嶺長城馬拉松-感人紀實 

 

我想只有運動人引領運動人,才會獲得同溫層的細緻關懷,如果自己沒有親自下去跑一遭,把團員的賽事都做自己的賽事,怎麼會為團員把關賽事的大小環節,怎麼感受團員的辛勞,另外領隊還能上場觀察每位團員的參賽狀況,掌握團員的完賽進度,更多了一層安全保障。

 

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當初金山嶺馬拉松會吸引我,就是上面這句標語:「最美長城,世界最難馬拉松賽」,那時就打定主意要來挑戰。想不到多年以後,會用領隊的身份帶團來挑戰。21K的完賽時間是六小時,42K的完賽時間是九小時,為何時間會這麼長,就代表賽事難度相當高,才需要提供比一般賽事更長的時間。

 

金山嶺長城馬拉松大會資訊-1

金山嶺長城馬拉松大會資訊-3

 

關於。金山嶺長城馬拉松

金山嶺長城位於河北省,距離北京的車程約莫兩個半小時,並非一般熱門的長城景區,大有名氣的就像八達嶺、慕田峪、居庸關、司馬台、古北水鎮...都是一般遊客爭相造訪的景區,也因為金山嶺的名氣沒那麼響亮,因此能夠拿來辦賽事,你說八達嶺光收門票就飽了,也無需辦賽事而擾民了。

 

前一天我們先前往市區的會場報到,幫團員領好物資,物資有衣保袋、號碼牌、晶片和排汗衫,只有21K和42K有晶片,10K 沒有晶片,意謂體驗組的意思。

 

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來說明一下路線,金山嶺長城馬拉松分為全馬、半馬和10K,全馬和半馬基本上前面21K都一模一樣,長城段皆只有折返一次,全馬剩下的21K是下長城後,繼續往外跑一圈。

 

而10K就是精華的長城段,不用像半馬和全馬還去跑越野土路,若只想來體驗長城上跑馬拉松的朋友,真心建議你跑10K就好。

 

▼全程馬拉松路線 (點擊可放大和下載)

金山嶺長城馬拉松-全程馬拉松路線

 

▼半程馬拉松路線 (點擊可放大和下載)

金山嶺長城馬拉松-半程馬拉松路線

 

▼10K馬拉松路線 (點擊可放大和下載)

金山嶺長城馬拉松-10K馬拉松路線

 

金山嶺的起跑時間是九點半,因此我們一早五點半就從酒店發車,從北京四環拉車去金山嶺,將近兩個半小時的時間,吃完酒店打包的早餐,正好能在車上補眠。

 

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要下車前,我感性說了一段話,幫團員鼓勵和打氣:

 

今天4/16,可能是我們此生難忘的一天,這一天我們來到了北京,你跟著雄獅旅遊的領隊劉士銘/640來到河北省跑金山嶺長城,不該說是跑,而是爬長城。

 

在我心目中,能夠選擇這趟行程都是勇者,代表我們比一般人勇於跨出舒適圈,而能夠完成這趟賽事的都是英雄,這麼艱難的路況,以及陡峭的坡度,依然無法阻擋我們前進的意志力。


希望我們以後不管遇到任何困難的時候,都能記得今天的決心,以及為自己奮鬥的意志。久而久之,你就會覺得很多事情並沒有想像中那麼困難,變得雲淡風輕,就像我騎車穿越喜馬拉雅山之後,就覺得很多事情很簡單,因為你的人生受過了歷練,透過挑戰,讓我們的心志更加豐厚

 

希望大家好好感受氣勢雄偉的長城,感覺自己像一隻龍穿梭在翠綠的山巒上,長城自古以來是愛好和平的企盼,以及堅韌不屈的象徵,一如我們來挑戰的精神。

 

擔任領隊最大的希望就是希望大家能夠都順利的平安完賽,開心跟我分享,如果大家都能平安進終點,不論完賽與否,明天中午午餐就幫大家加酒慶祝,今天高強度運動,明天再幫大家高強肚訓練。

 

世界最難馬拉松!挑戰使人勇敢

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比賽的起點和終點都在金山嶺景區的遊客中心前,我們直接把車停進停車場,有一個小時的預備時間,這時間剛好可以寄物、拍照和暖身,感受一下大陸馬拉松賽事的氛圍。

 

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金山嶺開跑後,大夥從東門爬上長城,主辦單位挑選這段路上山可以理解,相對較安全,如果直接殺上陡峭的長城,大隊人馬一起擠上狹小的樓梯,人流堵住賽道,相當危險。

 

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上長城前,就是不停地爬樓梯,還要依序排隊,緩緩地前進,前面5K的速度相當緩慢,幾乎是整趟速率最慢的一段。

 

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長城不思議!奔馳在巨龍的肩膀上

上長城後,視野瞬間突然變遼闊,長城就像一條巨龍,蜿蜒在山陵上,大夥看到此景,紛紛拋出一樣的疑問:「長城到底是怎麼蓋的?怎麼有本事修築在荒山野嶺上?」不愧是人類七大奇景,那是犧牲多少人的性命和時間所修築出來的。

 

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長城主要就三個朝代有修築,第一是秦朝,第二是漢朝,第三是明朝,現今只剩明朝的還清晰可見,現在景區的長城,大多是修復明長城,至於漢長城已經風化到只剩下土牆了,若是敦煌有去走西線,就可以去看一下漢長城的遺跡,也會相當震驚,這條長城就從海的那端蔓延了好幾萬公里。

 

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一踩空就登出人生!陡峭到步步驚心

金山嶺長城的外觀較原始,沒有太多人為的修飾,不像八達嶺和慕田峪,被修復得相當精美,堪稱是長城界的精品,而金山嶺多了幾許野性,顯得荒頹又粗獷,用千瘡百孔訴說時代的故事。

 

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金山嶺長城的坡度相當陡峭,沒有八達嶺和慕田峪的平易近人,在旅遊條件上也相對有風險,金山嶺有好幾個陡坡相當嚇人,幾乎很容易腳踩空就直接滑下去。

 

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來跑金山嶺長城會建議跑友攜帶抓地力好的越野鞋,因為長城段和越野段相當陡峭,若是防滑,跑起來如履平地般安全,還能節省許多時間。

 

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說來跑長城,其實根本跑不起來,絕大多數時刻都是用爬的,因為高低落差太大,只能一直放慢速度通過,因此長城段費力又耗時,連公里數也難以偵測,因為可能一個陡坡我爬了很久了,但GPS的定位根本沒動過,手錶和手機App的距離就會出現落差,我們每個人測出的公里數都比大會還要多,就像我測到了24K。

 

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我們必須留意每一步踩踏,因為長城很多階梯,要步步為營,一旦跌落就是一層樓以上的高度,沒完賽事小,一旦受傷賽事GG了,還要抱傷回國。

 

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大會動用了很多志願者(台灣稱做志工),只要是岔路、下坡或是危險路段,都有安排人員導引,提醒跑者階梯落差大,要小心下樓,甚至不時幫大家打氣!來跑這場賽事,不用怕會迷路,或是不清楚的危險路段,都有派人嚴加看守和疏導,或是用登山條清楚標示。

 

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金山嶺長城,蔓延的很長,坡度也相當陡峭,因此有很多角度,都可以拍出萬里長城的氣勢萬千,我覺得比慕田峪長城還要更磅礡,慕田峪的柔美適合散步和戀愛,而金山嶺的粗曠適合冒險者來探索。

 

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越野土路的逆襲!長城腳下的遺世村落

這場賽事讓我最意外的,莫過於長城跑一跑,下切到一旁的村莊,一開始坡度有點陡,幾乎都是土路,就是越野路跑的路況,爬完階梯,接續更艱困的原始土徑。

 

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只有這一段像是路,能夠跑起來,雖然踩踏會揚起塵土,嘴巴也吃了一堆土,只要能夠跑起來,能夠稍微加速度,都要好好把握,畢竟時間有限,能跑就要加緊跑。

 

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適逢春暖花開的季節,沿途杏花大開,途經的聚落很安靜,一幅渺無人煙的空景,我們像是闖進了桃花源,穿越空幽的山谷,驚擾了茂盛的花開。

 

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這些倚著長城的人家,在腦海裡構成了太多想像,位於金戈鐵馬的前線,自古有多少殺戮和災禍,他們祖先是過著怎樣的生活?而邊疆戰士和民家女兒會有怎樣的故事?

 

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這場賽事唯一需要被挑剔的地方,就是補給站太少,站與站之間拉太長,也沒有太多補給品可以吃。所以我大多時刻都是口乾舌燥的狀態,強烈建議大家,假如參加這場賽事,記得要揹水袋,或是腰間掛水瓶和能量包,這樣才能撐比較久。

 

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補給站吃的大致都有香蕉切片,唯一讓我驚豔的,就是這款榨菜,不辣又富含水分,加在麵包上,剛好會讓麵包不會顯得太乾,濕潤到相當好下口,搭起來是補給的絕配,不但能補充熱量,更能補充鹽分,大推這吃法!!!

 

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跑了幾K土路後,明顯感受公里數快速激增,又再接回長城,速度隨之慢下來。跑上長城後,高又陡峭的樓梯實在煎熬,但離關門時間愈來愈逼近,我也就開始認真跑起來。

 

爬回長城!最後煉獄的凌遲

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心態上,回程就像是跑道了,而不再是風景。回程多的是爬坡,我啟用更多的意志力,甚至有些許的矇騙,以讓自己更加專注,告訴自己終點就在不遠處。

 

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由於我最近鼻子過敏,呼吸並不是太順暢,也加劇了我的喘息,整張臉滿是猙獰,但沒有過不去的關口,只有過不去的自己,只要相信自己可以,就無所畏懼。

 

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長城變成了大魔王,彷彿真的有一萬公里,蔓延在我們腳下,永遠看不到終點,唯有一直前進,就能離終點近一點。

 

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我相信每一次挑戰,都是為了讓自己的心智更加強大,讓我們未來人生更加通暢。經過一次次的鍛鍊,爾後遇到困難時,就眼也不眨地碾壓過去,最簡單的道理就是不斷逼自己去面對,任何逃避的理由都只是懦弱的藉口。

中午過後,長城段的遊客開始變多了,但他們也都挺有素質,都會幫我們加油打氣,並禮讓體育員(跑者)先過,每一聲加油,在此刻都能發揮堅持下去的關鍵力量。

 

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過了一個敵樓,又一個敵樓,總算抵達了最後一個敵樓,看到可以下長城的階梯,著實感動極了,又回到了來時路,跑著登山步道一般的路徑,往東門下去。

 

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最後的考驗是3K的柏油路,雖然是安穩的柏油路,但一路體力已經磨耗不少,眼看離關門時間ㄡ近,這一路我還是太貪玩了,不只拍照和錄影,還現場直播了三次,但我為了回來能夠產出文章和影片,這些時間成本都是必要的投資。

 

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達人領隊被關門實在是太丟臉了,既然愛玩,那就要有本事在時間內完賽,說什麼都不能被關門,因此我奮力的衝向終點,沒有片刻停歇,在完賽時間內衝進終點。

 

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這場馬拉松絕對可以稱為世界最難的馬拉松賽事,把我們折騰到不要不要的,結合了101登高賽和越野路跑,比陽明山大縱走的難度還高,都不知道上下幾座台北101了,大家來看看我用Garmin Fenix5紀錄的數據吧!

 

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▼完賽送的食物

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很多人可能覺得跑長城半馬21K的時間很寬裕,長達六小時,其實時間很緊,我們21K的參賽者幾乎都在關門時間前才陸續回來,若你平常沒有跑全馬的經驗,21K的路程對於你而言會難以駕馭。

 

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金山嶺長城馬拉松-成績證明-M3203-劉士銘

 

我很喜歡大會賽事的獎牌,設計和色系散發濃厚的中國風,具有中國特色的美感,這場長城馬拉松的獎牌,又為我的人生寫下新的里程碑。

 

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全體團員平安回歸,領隊說到做到!

最後,本團所有團員,每一位都安全的返回終點,他們都靠自己的實力回來,這是身為領隊最開心和欣慰的一件事。

我們在2017年一起來北京挑戰賽事,也許不是最好的表現,最少我們盡力地奮力一搏,值得刻骨銘心一輩子。

 

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回到飯店後,公司在行程上還特別安排了按摩,好好的幫各位團員做伸展和消除痠痛,幫大家排一下乳酸,讓晚上比較好眠!

 

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領隊640也說到做到,只要大家都平安返回終點,就幫大家加酒,在北京的最後一餐,每一桌我都幫大家加了兩瓶酒,慰勞團員的辛勞,且讓我們相敬一杯,慶祝相聚的此刻,值得紀念的一期一會!

 

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跑長城馬拉松不是夢,只屬於每顆勇於挑戰的心,

因為挑戰使人勇敢,超越使人堅強。 

當你為夢想付出的那一刻,

你的生命就變得與眾不同。

 

明年如果想要參加賽事,不想動腦去煩惱班機、交通和住宿,把這些賽事之外的大小事都交給雄獅旅遊 (參考2017年行程),雄獅擁有多年舉辦運動賽事旅行團的豐厚經驗。

 

你就負責專注的在場上奔跑就好,以及在有限的時間內,快速的走讀北京!

 

▼Facebook現場直播!爬長城的超無情陡坡

 

蒐錄>>團員寫真

除了640領隊幫大夥拍的照片,我還特別上網去找,團員被專業攝影師捕捉到的照片。

 

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