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健氣家BRAVO舒呼樂呼吸力訓練器1

西藏騎行的回憶是甚麼?那就是用無限的急喘交織而成,在海拔4000-5000公尺的高原上,最痛苦的考驗不是路況,台灣的武嶺坡度更陡,真正磨難意志的是「呼吸」,如何順暢的呼吸才是最重要的。

 

我平時也有在比馬拉松和三鐵賽事,跑步時有時會腹部感受到壓迫的疼痛,捷式游泳時老是急喘不已,騎自行車的拱背姿勢會擠壓到橫膈膜,以上狀況除了姿勢的問題,往往最關鍵的因素就是「心肺功能」,能不能支應高強度的動能輸出。


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