六肆零大事紀
→ 社群行銷、背包客、部落客、作家、講師、導遊、領隊 → 擅寫國內外旅遊、3C、戶外運動、路跑 → 喜歡拍攝有溫度的風景,撰寫有人情的故事 → 邀約信箱:k640640@gmail.com

※ 個人經歷|著有書籍《我在西藏曬靈魂:單車穿越喜馬拉雅的試煉之旅》|ETtoday旅遊雲-駐站作家|三立新聞網-名家專欄|中時部落客-駐站作家|運動視界-名人堂|2012部落客百傑-旅遊類十強|2008全國大專優秀青年
※ 受邀演講-學校&政府|教育部青年發展署|交通部航港局-台北+高雄|台北市青少年發展處|新北市青年高峰會|蒙藏委員會|雲林科技大學|高雄應用大學|中國文化大學|育達科技大學|宜蘭大學|高苑科技大學|中山大學附中|馬偕醫學院|大直高中|和平高中|西松高中|石碇高中|桃園-武陵高中|桃園-治平高中|宜蘭-東光高中|台南-新化高中|霧峰農工|旗山農工|七堵-明德國中|泰山-義學國中|高雄-鳳甲國中|桃園-八德國小|板橋-後埔國小|宜蘭-成功國小
※ 受邀演講-企業場|廣達電子|富邦金控|賽孚思|台灣托福資源中心|好遊趣雜誌|欣講堂|夢想講堂|旅遊創新實驗室|HTC論壇|台北國際旅展|托福資源中心|深圳-夢露旅行家沙龍|時間軸科技-愛享客|台北民生扶輪社|台北雙溪扶輪社|TBC 2015 部落客瘋年祭|台北-樹樂集|台北-流浪ing旅遊書店|台北-奉元書院|新北-嶼讀書房|新北-三峽客|桃園-南崁1567小書店|新竹-SPACE CAFE|台中-找路咖啡|台中-Ohana的天空|彰化-旅咖啡|高雄-歐北來|高雄-叁捌旅居
※ 媒體報導|蘋果日報專訪|ETtoday專訪|聯合報專訪|自由時報專訪|中國時報專訪|三立新聞網專訪|公視-真情旅歷|飛碟電台-謝哲青|中國廣播公司-李秀媛、趙少康、趙婷|中央廣播電台-吳祝育、王文心、范重光|台北流行廣播電台POP RADIO-李明依&蔣同慶、汪用和+鄭師誠|環宇廣播電台-謝文憲|古都電台-曉君|日本-北都新聞專訪|天下雜誌-人物專訪|Cheers雜誌-人物專訪好遊趣雜誌-達人帶路專欄
|今周刊-美食休閒旅遊|好動專刊-東京馬拉松專題
※ 媒體團邀約|澎湖媒體踩線團-超級大北海|台灣光點聚落-南澳自然田|雙溪雙鐵低碳遊|宜蘭樂水部落|雲林親親小旅行|不二衛生套觀光工廠|綠色和平-彩虹勇士號|東引外島軍事體驗營|花蓮翱翔季|微笑台灣319鄉+|2012年西藏同業考察團


DSC06776

我難以忘懷,去年113K賽事我在河裡失溫的掙扎呼救著,我算是躲過了一場死劫。曾經有好幾個夜裡,夢到自己在水裡幾近溺斃的真空漂浮著,好幾次驚醒在悄然無聲的死寂裡,只剩下自己驚心的急喘聲,以及失溫的拼命顫抖,心裡殘留下莫大的陰影,以及難以防備突擊的夢魘。

 

「從哪裡跌倒,就要從哪裡站起來」一直是我人生的重要信念,我清晰的意識到那顆依然想要挑戰的心,一樣堅定,一樣打死不退。

 

我玩了六年的鐵人,標鐵51.5K(游泳1.5K、自行車40K、路跑10K) 已經駕輕就熟,去年預計晉級挑戰半超鐵113K(游泳1.9K、自行車90K、路跑21K),參加新北市微風運河三鐵,因三月份寒流水溫過低被撈起來,而挑戰失敗。

 

那天水溫過低我又游蛙式,身體始終沒有熱開,最大的失誤是沒有穿水母衣,離終點剩下200公尺時,我因雙腳抽筋無力拉開,浮浮沉沉的剩一隻手在水面上求救,感謝岸邊一位女生協助大聲呼救,不然我可能就回不來了...。

 

▼下水前,一派輕鬆

下水前

 

後來獲救的過程中,我失溫了,甚至有一段過程我失憶了

想不到朋友相機碰巧拍下了整段過程,補齊了這一段散逸的空白。

我完全可以相信人在遭逢重大創傷後,失去某一段記憶的情節,

我也在想會不會未來有一天,我某次受到撞擊後,消失的記憶又被重新喚回的可能。

 

▼水上摩托車翻覆,人生的記憶空白處

失憶片段-20140315

 

▼獲救後,與同行朋友合照

IMG_20140315_103941

 

 1403052314_paper-plane_64.png     延 伸 閱 讀    >>

[瀕死一瞬間] 新北市113K半超鐵賽。個人失誤大盤整 

 


 

我曾經識水性,只要是夏天就愛在水裡悠遊,我沒有必要因為一次的挫敗,就此失去一項人生的樂趣,我從小到大都不怕失敗,我只怕人生沒有在對的時機點,踏實的為自己的信念而搏鬥。

 

DSC06709

 

我報名了台東普悠瑪113K 半超鐵,一路搭了七小時的火車到台東,臉上總是掛著一派輕鬆,說不怕是騙人的,縱然內心的恐懼早已竄升到了最高點,還是想辦法增加安定的本質,活水湖著實讓我安心,那是一個可以讓人放心的水域。

 

IMG_4228

 

IMG_7570

 

唯有把自己推到恐懼的面前,才能夠根除和化解。

 

賽前我已經在活水湖試游過一次,試圖降低開放式水域的陌生恐懼,

隨著鳴槍聲響起,我游在水道邊緣,只要發生狀況就可以上岸,

前二十公尺一股溺斃感糾纏著我,還嗆了幾口水,

我不斷告訴自己心要安定,只要把泳姿做好,把呼吸放緩,

把心情回溯到剛學會游泳時,恣意的享受水中世界一樣,

慢慢的踢水,緩緩的換氣,我一定可以無懈可擊的回歸這個場域。

 

IMG_9767

 

游到一半時,我總算明白了,

真正需要突破的是心魔(心中的恐懼),要跨越的是心中的大山

而不是游泳、開放式水域、半超鐵這些事,

這樣溫度的活水湖,游泳舒服極了,

我不停問著自己:「到底有什麼好怕的?」

 

IMG_9786

 

不過,我的內心戲總是特別多,無形中增添了不少困擾,

一想到大黑哥昨晚說,活水湖去年死了七個人,讓我頻頻打起寒顫,

一直認真祈福,祝禱大家要和平共處...。

 

游到剩下三分之一時,我總算找回了水感,突破了心魔,

其實水跟空氣都一樣,我只要持續維持頻率,

穩定的前進就好對了,跟在路上騎單車沒有什麼差別。

雖然又想到鴻奇跟我說,你是最後兩百公尺被撈起來的,不到最後都不能掉以輕心。

 

我花了一小時,游完漫長的1.9K,踏上岸的那一刻,

我內心好激動,每一步都走得好穩健,渾身昂首闊步的姿態,

我想哭但流不出淚水,臉上滿溢了快要漫出來的喜悅。

 

IMG_9791

 

我對拍照的鴻奇放聲吶喊:「Yes,我突破了!」

他彷彿鬆了一口氣:「恭喜你成功了!你第一批下水,游到最後一批才上岸,找你找很久。」

我輕鬆說著:「沒辦法,心魔太強大,我花很多時間在跟它戰鬥。」

他打了一聲呵欠:「那我先去找個地方睡一下。」

兄弟,謝謝你,特別趕夜車下來陪賽,幫我全程紀錄摘下113首鐵的過程。

 

IMG_9793

 

一年了,我總算靠著自己的力量,從深陷泥淖裡爬了出來,

原來人生最動人的光采時刻,是歷經連綿的苦難後,最終獲得成功。

 

游完這一趟,我更堅定我要學好游泳,

不能再靠踢蛙腿來游了,三項運動單靠「腳」太疲憊,

我要讓游泳速度更快,身體更輕鬆,我接下來要去學「魚式游泳」。

 

DSC06733

 

我在轉換區很會摸,幾乎都待上十分鐘。

第二項單車騎90K,我還挺開心的,兩旁景致美不勝收,

一邊是蔚藍海岸,一邊蓊鬱結穗的稻田,空氣瀰漫喜悅的稻香味。

 

DSC06770

DSC06755

 

比三鐵一般我都不會拍照,這也是所有賽事裡我唯一會全力以赴,不會被拍照干擾的運動。

不過是初113K,想留下一點畫面,尤其聽聞會去我喜愛的八嗡嗡海灘,

難以抗拒拍照的誘惑,我挾帶了相機,浪費了一點時間拍照。

 

哈哈~我的重點放在突破心魔,而不是締造好成績。

哥不是最快的,也不是裝備最好的,但絕對是最勵志的那一個!

 

DSC06759

DSC06743

 

第一場鐵人賽至今,六年的裝備始終如一,沒有計時車、休息把和水滴帽,

對我而言,東西只要可以用就好了,體能可以應付完賽更加重要,

等三十歲以後有錢了,行有餘力再來升級裝備吧。

 

由於單車我有找到速度差不多的戰友,我時速盡力維持在30公里上下,

所以我騎得很認真,幾乎百分之九十路段都掛大盤,我本來就很愛重踩,踩太輕像是沒騎車一樣。

 

IMG_4227

 

我有尊造國欣教練傳授的補給方式,定時補充BCAA和能量包,

我難得完全沒有爆掉,就連比完也沒有肌肉痠痛,只有曬傷很痛。

 

補給站和廁所,絕對是我所有賽事的失分關鍵,

雖然競賽組有動態補給,但我只要看到補給站,總會忍不住停下來,

把水裝滿,巡視一下有什麼新鮮貨,看到廁所沒人排隊,就會興奮的去光顧。

 

昨天下了一天雨,讓選手們憂慮不已,想不到今天一整天烈日當頭,計速器上的溫度顯示36度,烤人乾的絕佳火侯。

 

DSC06737

 

單車回程時遇上逆風,我的速度還是有撐住,天空的雲層開始密佈,

心裡還竊喜著等下跑步,可以涼快點了,下雨更加降溫,太早回去反而跑得艱辛。

 

IMG_9805

 

轉換到路跑時,風雲瞬間變色,太陽熱情的火力全開,

一想到還有半馬要跑,21公里的數字太殘酷,簡直是逼人爆掉,

但跑在路上,我什麼都不怕,頂多就慢慢走回去,劇情發展到這裡,已經勢在必得了。

 

_4937814708 

 

路跑前3K,除了大腿肌力在轉換,連呼吸也需要轉換,

我還帶著騎車的急喘,心臟跳得高速,我得先緩和住心跳,

到了跑步這一關,我才由衷的欽佩113K,

是再精實不過的三項運動總和,挑戰體能的極限。

 

懊熱的溫度,嚴厲考驗著每一位選手,我每過一個補給站,就灌下三杯運動飲料,

還有用冷水淋身體,靠著一次次循環的降溫動作,才度過難耐的高溫關卡。

 

我跑步全程用跑的,幾乎沒有慢下步頻,只是花費很多時間在降溫,

這場113K是人生目前所有賽事中,最強的意志力考驗,

我完全不敢想像226K的地獄折磨,完賽者都是值得景仰的英雄。

 

▼終點線前「資深美少女」認真跳著迎賓舞

IMG_7601

 

我終於...終於...跑進終點了,人生中最開心又滿足的一場賽事,比賽時間七小時八分,

我花了很多時間在對抗心魔,或許沒有盡全力,但這樣的速度很安全很舒服,

事後也沒有腳痠或鐵腿的症狀,只有肩背曬傷的疼痛。

 

▼過終點線的感覺實在很爽

DATAx1_7204-1-1_3725-223599_DATAx1

 

今年這場比賽對我而言最振奮的,不是進終點挑戰成功,而是游泳上岸突破了困擾一年的心理障礙。

肩上還刺痛著台東炙陽的烘烤,我已經回到淋滿細雨氣味的台北,

參加鐵人第六年,終於從51.5K晉級到113K。

 

DSC06778

 

IMG_9844

 

曾經恐懼,像是怔怔的走在懸空鋼索上,

如今已被勇氣擊退,化為一道有價值的傷疤,

發散出自信的熠熠光芒,提醒自己永遠不要害怕去面對。

 

DSC06774

 

這次普悠瑪三鐵賽使用的運動錶為Espon SF-810V,

來看看三項運動的數據,還有「心率」數據,掌握這一次的表現狀況。


▼下圖為Espon SF-810V運動錶測出的總數據

Epson Runsense SF-810V-2015台東普悠瑪鐵人三項-1

 

▼GPS定位的路線圖

Epson Runsense SF-810V-2015台東普悠瑪鐵人三項-3

 

▼所有細部數據的綜合圖表

Epson Runsense SF-810V-2015台東普悠瑪鐵人三項-2


三鐵距離較長,這次主要是突破游泳開放式水域的心理障礙,

我們就來看心率曲線的微妙變化,

大家可以看到心率在一開始即飆到最高,代表內心的恐懼帶給身體壓力,

後來才慢慢的降到最低,騎單車的時候才開始飆心率,

最後一項21K路跑的配速,約莫在6-7分速之間,是由於氣候炎熱。

 

進益和阿布完成兩天連鐵,第一天比113K,隔天繼續比51.5K,太厲害了,

是值得欽佩的三鐵好手,博克多鐵人隊的前輩們拿下優異的佳績,大家都辛苦了。

 

DSC06852

IMG_9752

 

最後,是我滿滿的感謝名單,特此感謝:

父母的愛與支持、

幫忙呼救的女子、

博克多&大黑哥的熱情指導、

進益處理來回車票、

阿布幫忙處理住宿、

鴻奇特地殺來拍照!

 

你們每一個都是我的不可或缺,再次感謝。

 

競賽日期:2015年5月2日

 

※喜歡本篇文章,歡迎加入粉絲團,關注更多即時旅遊風景


, , , , ,

六肆零 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Lavu
  • 恭喜你能夠戰勝自己的心魔!!
    可考慮去報救生員學自救的技巧!!

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼

【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消